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“건강을 뒤로 미루는 건 죽음의 습관”
[김달국 칼럼] 성인병은 생활습관병 정기 건강검진 잊지말라...
 
김달국   기사입력  2011/11/15 [01:24]
<지난호 이어서> 남자들은 30대가 지나가면 정력이 급격히 떨어지게 된다. 사실상 남자들의 정력이 최고로 좋을 때는 10대 후반부터 20대 초반이며, 여자들이 가장 성감을 느끼는 나이는 30대 후반부터 40대다.

왜 하나님은 이렇게 남녀의 절정기를 맞지 않도록 했을까? 전지전능한 신이 실수를 할 리가 없다. 그것은 한창때가 서로 다르도록 해서 남는 정력을 더 창조적인데 사용하라는 신의 오묘한 섭리다.

젊을 때는 먹고사는 데 바빠서 또는 자신의 목표만을 향하여 뛰는 데 바빠서 건강을 돌볼 겨를이 없다. 그러다가도 어느 정도 안정되고 좀 살만해지면 그동안 모아둔 돈을 건강을 찾기 위해 다 바친다. 그렇게라도 해서 건강을 되찾을 수 있는 사람은 그나마 다행이다.

어느 의사가 건강에 대해 강의를 하며 아주 멋진 비유를 했다. 그는 칠판에 ‘10,000,000’이라는 숫자를 써 놓고는 ‘0’하나하나를 가리키며 해석을 해주었다.

“성인병은 생활습관병”

‘이것은 금전, 이것은 사업, 이것은 가족, 이것은 행복, 이것은 좋은 집, 이것은 지위입니다.“

그리고 마지막 ‘1’을 가리켰다. “이것은 건강입니다. 만약 건강이 없다면 나머지 ‘0’들은 아무 가치가 없어집니다.”

건강하지 않으면 성공 할 수 없다. 오늘날과 같은 치열한 경쟁 사회에서 성공은 강인한 체력과 정신력을 가진 사람, 그리고 스트레스를 견딜 수 있는 사람의 몫이다.

대부분의 사람들이 현재 자신이 가지고 있는 것의 소중함을 잘 알지 못한 채 그것을 언제까지나 가질 수 있을 것이라고 생각한다. 그렇게 살다가 어느 날 그것을 잃고 난 뒤에 비로소 알게 되지만 그때는 이미 늦다. 그 대표적인 것이 건강이다.

우리가 쉽게 착각하는 것이 또 하나 있다. 그것은 젊은 사람은 건강하다는 것이다. 물론 확률적으로는 그렇겠지만 젊은이도 젊은이 나름이다. 문명의 발달로 몸을 움직이는 것보다는 머리를 움직이는 일이 더 많아졌다. 컴퓨터 앞에서 하루 종일 키보드와 마우스만 움직이는 것이 대부분이다.

과거에는 40, 50대 이후 성인들에게 많이 나타난다고 하여 성인병으로 불렸던 고혈압, 동맥경화, 당뇨, 고지혈증 등이 이제는 젊은이도 걸린다고 해서 현대병으로 불리다가 최근에는 그 원인이 식사, 운동부족 등 습관에서 왔다고 해서 생활습관병으로 분류되고 있다고 한다. 건강이란 젊다고 보장되는 것이 아니라 어떻게 관리하고 키우느냐에 달려있다.

건강은 유전적으로 건강한 체질로 타고나는 것이 중요하다. 그러나 그것은 자신의 의지로 되는 것이 아니므로 어쩔 수 없다. 건강을 위한 좋은 습관은 우리의 의지만 있으면 가능하다.

최근 캠브리지 대학이 성인남녀 2만 5천명을 대상으로 13년 동안 조사한 결과, 생활 습관만 바꾸어도 수명이 12년 연장 된다고 한다. 이 자료에 따르면, 채소와 과일을 하루에 5번 먹는 사람은 수명이 3년, 담배를 끊으면 4년에서 5년, 그리고 적당한 운동을 하는 사람은 3년을 연장 할 수 있는 것으로 나타났다. 사소하지만 지속적인 습관의 차이가 엄청난 결과를 만든다.

정기 건강검진 잊지말라

그다음으로 중요한 것이 정기적인 건강검진이다. 오늘날에는 의학의 발달로 평균수명이 급격히 늘어나고 있지만 다른 한편으로는 예전보다 암으로 죽어가는 사람의 숫자도 늘어나고 있다. 그것은 현대의학으로 치료를 못해서가 아니라 적절한 치료를 할 수 있는 타이밍을 놓쳤기 때문이다. 조금만 일찍 발견했더라면 적절한 치료로 완치 할 수 있는 데도 그 시기를 놓쳐 버리는 안타까운 일을 방지하려면 정기적으로 건강검진을 받는 것이 가장 좋은 방법이다.
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기사입력: 2011/11/15 [01:24]  최종편집: ⓒ kungiin
 
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